keep健身苹果版

变革时刻，唯有改变。它是你24小时随身的健身教练，带你超越自我，30天内塑造完美腹肌，45天蜕变为肌肉勇士。

健身过程中常见的问题：：

- 工作繁忙，无暇前往健身房，而家中又缺乏器械

- 健身房没有私人教练指导，无法安全而正确地开启健身之旅

- 网络上攻略琳琅满目，难以分辨何者真实有效，锻炼后却未见成效

「Keep」的解决方案：

- 根据用户的场景、健身目标及器械的使用情况，量身定制各类训练计划，即便是2分钟也能完成一次健身锻炼

- 所有训练均配有视频，标准动作演示与精准语言描述助你迅速入门

- 权威健身专家精心把控内容，为每位用户设计科学合理的健身计划

「Keep」的核心特色：

- 量体裁衣，多样化的健身训练任你选择

训练计划针对不同群体、各类器械及阶段性健身目标进行组合编排，适应最广泛的健身场景。

- 实时同步训练，记录每一次进步

全程指导，自动同步进度，真正的优质体验让你无需记忆动作与组数。

- 精确的跑步记录，让你的跑步训练更具系统性

精准记录跑步路线，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更为完善与专业的跑步指导。

- 分享健身成果，共同进步

记录每天的变化，分享给朋友以互相鼓励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：

- 3分钟天鹅颈练习

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- Tabata 4分钟燃脂

- 瑜伽 · 柔韧

- 肩颈放松

- 俯卧撑入门

- 泡沫轴全身按摩

更新内容：

修复已知问题，优化用户体验。