Now正念app是一款极为实用的冥想瑜伽软件。它将引导你在冥想与瑜伽的结合中，体验前所未有的放松，还能有效改善你的失眠问题。
Now正念冥想app简介
Now正念冥想，一款旨在放松减压、宁静心灵与改善睡眠的冥想应用
提供专业的冥想引导课程，为你打造私人随身的冥想空间
每天冥想十分钟，让你获得前所未有的心灵宁静
由专业老师进行人声引导，人人皆可掌握的冥想练习
告别焦虑与压力，冥想将为你开启全新的生活方式
Now正念冥想app功能
优质睡眠
显著改善失眠，提升睡眠的质量。消除负能量与情绪的杂质，减少大脑中的纷杂念头，让你轻松享受安眠。
放松减压
释放工作压力，冥想助你卸下心灵的重担，体验前所未有的身心愉悦。
情绪调节
减少焦虑等负面情绪的产生，提升你对情绪的掌控力，不再被不良情绪干扰。
高效专注
帮助提升工作与学习的效率，带来清晰的思维体验。
Now正念冥想app课程简介
7天基础冥想——零基础冥想的优雅入门
8天禅修冥想——通过场景式冥想引导你进入禅定的境界
7天专注冥想——助你提升聚焦与专注的能力
21天进阶冥想——系统而全面地认识冥想的奥秘
7天舒眠冥想——为你带来深度放松的睡眠体验
平和心境——身心的彻底放松与安宁
身体扫描——重塑与身体的深刻连接
冥想纯音乐——引导你进入深邃的冥想状态
Now正念冥想app优势
结合七种专业脑电波，如a波、β波、e波、5波等，卓有效果地促进身心放松、深度睡眠与工作抗压能力
基于呼吸技术的减压法，融合正逆腹式呼吸法、意象想象与情景想象，让不安的心灵在此获得宁静。
构建放松、舒眠、静心与振奋四种真实的使用场景，同时可独立调节音量与播放设置。我们设计功能，你选择理想的组合。
Now正念冥想app如何开启睡眠提醒
1、首先用户需访问右下角的【我的】界面，点击其中的【设置】功能
2、进入设置界面，选择【睡眠提醒】选项
3、点击提醒开关，设置提醒时间，最后点击右上角的【保存】按钮即可
更新内容：
v4.8.4版本
冥想引领健康新方式——告别失眠，冥想助眠，放松减压，缓解焦虑，疗愈自我，专注当下
- 【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想，提升睡眠与工作学习效率十倍；
- 练习页面新增今日冥想进度环，自定义练习目标，助你放松减压，提升睡眠与心灵修养；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：MR沉浸式助眠音，带给你温暖的体验；
- 睡眠新功能【睡前快速缓解焦虑】：帮助你放松大脑，抚平焦虑不安，轻松进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，期待你的反馈，致力于为你提供更好的Now冥想体验！
- 睡眠冥想新上线：耳边的温柔安慰
- 会员计划新添：30天正念身心疗愈计划
- 减压冥想新上线：在压力中暂停放松冥想
- 瑜伽模块：健身与心灵双丰收
