减肥计算机app下载

减肥计算机应用程序，一款便捷的手机体重计算软件。只需填写您的基本信息，即可了解您的身体质量指数，判断自己是否超重。您可以每日记录体重、身体脂肪及饮食卡路里的摄入，助您更有效地控制体重，激励自己追求减肥目标！感兴趣的朋友们，快来下载吧！

减肥计算机应用程序简介：

接下来，您需要计算每日应减少的卡路里摄入量！理想体重计算器是一个评估您健康指数与运动效率的实用工具。

减肥计算机应用程序特色：

基础代谢率（BMR）是指在清醒且极度安静的状态下，人体不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素的影响时的能量代谢速度。

基础代谢率对减肥有着显著的影响，每日适量运动有助于提升身体的基础代谢率，而节食（极端情况下为绝食）则会降低基础代谢率。

通过性别、年龄、身高与体重，您能够粗略估算基础代谢率。

BMI（身体质量指数）是衡量肥胖与标准体重的重要指标。

该指标主要用于统计分析，帮助我们比较和研究个体体重对不同身高者健康影响的可靠性，BMI值为一个中立且可信的标尺。

体脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的比例。

体脂肪率不仅与体重及体型相关，也对人体健康有着深远影响，过高或过低的体脂肪率均意味着更易患上慢性疾病。

体脂肪率适用于一般人群，运动员除外。

腰臀比，即腰围与臀围的比值，是评估一个人是否肥胖及其心脏病风险的最佳方法之一，相较于普遍使用的BMI身体质量指数更为准确。

若腰臀比值较大，意味着腹部脂肪较多，这是一个需要警惕的危险信号。